by be my floraを飲み続けて数ヶ月・・・。前回の記事でもお伝えした様に、引き続き、体の調子はすごくいいです。ただやっぱり、体重は減らないので、前回の記事で告知したファスティングをトライしてみました。
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be my floraについて
「be my flora」を飲み続けて一ヶ月
まずは、Bemyflora公式LINE@を登録！
Bemyflora公式LINE@に登録すると、ファスティングコンサスタントの田村ひとみ先生のお話が聞けたりどんな風に始めたらいいかなどなど、為にアドバイスがいっぱいです。ファスティングって聞くと、ちょっと苦しいイメージだけど、気軽に無理せず始められますよ。
ファスティングに最適！「be my flora」
酵素を使用したファスティングの条件は
①砂糖不使用、②添加物不使用、③熟成発酵してる「本物の酵素」
be my floraはこの3つの条件を満たしています。
ファスティング
「be my flora」では【準備食デー】【ファスティングデー】【回復食デー】の3日間を使って行う1日ファスティングを進めています。
【準備食デー】では、プレーンのヨーグルトに「be my flora」を2袋入れただけのものを朝食にいただきました。3食食べてOKですが、油を控えて野菜中心にした消化の良い食事心がけてくださいとの事です。
【ファスティングデー】は「be my flora」3〜5包分をこまめに分けて炭酸水割をチョコチョコ飲む様にしていました。変化が欲しい時は味噌に「be my flora」を混ぜたものを用意しておいてちょこっとなめて味変していました。
ファスティングのポイント
①飲みものだけで過ごしますが、どうしても我慢ができないときは、発酵食品である味噌をひとつまみなめたり、酵素が豊富なりんごを半分すりおろして食べてみてください。
②老廃物が溜まっているほど、好転反応と言われる頭痛、吐き気、めまいなどの症状が現れることがありますが、これはデトックスが成功している証拠です。安心してください。
③どうしても辛い方は半日ファスティングということで夜から少し食べ始めるなど、無理しすぎないようご判断くださいね。
④体調の変化は人それぞれ。すごく眠くなったりだるくなったりする人もいます。そういう時は無理せず横になることをお勧めします。
【回復食デー】は野菜中心の油っこくない消化のいい食事を中心に、食事の量は少なめで過ごしました。
「be my flora」ファスティングを経験してみて
デトックス効果で体の中から毒素が抜けた感じ！内蔵機能が回復した気がします。
なんとなく、お腹が空いてなくても、座って仕事をしていると何か食べたくなっていたのですが、それがなくなりました。
みなさん、経験ありませんか？お腹や腸にまだ残っていると何故か、お腹が空いてなくても食べたくなる経験・・・。
今回、腸が綺麗になったせいか、そういう事がなくなったのです。
体重にも変化があったので、これからも無理ない範囲でファスティングを続けたいと思います。
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be my flora
https://bemyflora.com/
